ブログ
2014年5月 8日 木曜日
ゴールデンウィーク後の疲れ・五月病
皆さんゴールデンウィークは充実した休日になりましたか
終わってみればあっという間だった、だらだら過ごしてしまった
など患者様からも色々な声を聞きますが、仕事に行きたくない
だるい、なんだか調子が悪いといったはっきりしない症状を
訴える方が増えてくるのもこの時期特有のものです
いわゆる五月病と呼ばれているものですが、はっきりとした
定義はないのですが、今春に生活の変化(入学、入社)、
連休後に無気力、疲労感、食欲不振、やる気の低下など
がみられることの総称ですが、ひどいものになると抑うつ、
不安感、吐き気などを伴うこともあるようです
対策としては、連休などで乱れた生活習慣、食習慣などを
但し、精神的なものでは、リラックスできる環境を整え、
心身ともに負担の軽減を図ることが一番です
いつもより少し早く起きてみて近所の公園でウォーキング
朝食におなかにやさしい食事(おかゆやリゾットなど)をとる
お風呂上がりにストレッチなど生活にちょっと変化をつけて
あげるだけでも結構解消してしまったという例も結構多いようです
当院でもいつでも相談をお待ちしております
終わってみればあっという間だった、だらだら過ごしてしまった
など患者様からも色々な声を聞きますが、仕事に行きたくない
だるい、なんだか調子が悪いといったはっきりしない症状を
訴える方が増えてくるのもこの時期特有のものです
いわゆる五月病と呼ばれているものですが、はっきりとした
定義はないのですが、今春に生活の変化(入学、入社)、
連休後に無気力、疲労感、食欲不振、やる気の低下など
がみられることの総称ですが、ひどいものになると抑うつ、
不安感、吐き気などを伴うこともあるようです
対策としては、連休などで乱れた生活習慣、食習慣などを
但し、精神的なものでは、リラックスできる環境を整え、
心身ともに負担の軽減を図ることが一番です
いつもより少し早く起きてみて近所の公園でウォーキング
朝食におなかにやさしい食事(おかゆやリゾットなど)をとる
お風呂上がりにストレッチなど生活にちょっと変化をつけて
あげるだけでも結構解消してしまったという例も結構多いようです
当院でもいつでも相談をお待ちしております
投稿者 オアシス整骨院
